허브솔트 채소구이, 에어프라이어에 넣고 끝
채소를 크게 썰어 올리브유와 허브솔트만 버무려 구우면 달큰한 채소구이 완성. 고기 곁들이기에도 좋아요.
채소를 구우면 수분이 날아가면서 단맛이 진해져요. 허브솔트 하나로 간과 향이 한 번에 해결돼서, 냉장고에 남은 채소를 정리할 때 딱 좋아요.
재료 (2인분)
- 감자 1개, 애호박 1/2개, 양파 1/2개, 파프리카 1/2개, 버섯 1줌
- 올리브유 2큰술, 허브솔트 1작은술, 후추 약간
만드는 법
- 감자는 한입 크기로 썰어 찬물에 5분 담갔다가 물기를 완전히 닦아요.
- 나머지 채소도 비슷한 크기로 큼직하게 썰어요.
- 볼에 채소, 올리브유, 허브솔트, 후추를 넣고 골고루 버무려요.
- 에어프라이어에 겹치지 않게 펼쳐 180℃에서 15~20분 구워요. 중간에 한 번 뒤적여 주세요.
- 감자에 젓가락이 쏙 들어가면 완성이에요.
오븐이라면 200℃로 예열한 뒤 20~25분 구워요.
맛있게 굽는 요령
- 크기를 맞추세요: 크기가 제각각이면 어떤 건 타고 어떤 건 덜 익어요.
- 단단한 채소가 먼저: 감자, 당근처럼 단단한 건 5분 먼저 굽고 나머지를 넣어요.
- 겹치지 않게: 겹치면 구워지지 않고 쪄져요. 양이 많으면 두 번에 나눠요.
- 물기는 적으로: 씻은 채소는 꼭 닦아야 바삭하게 구워져요.
이렇게도 좋아요
| 조합 | 포인트 |
|---|---|
| 브로콜리 + 방울토마토 | 토마토는 마지막 5분에 |
| 단호박 + 양파 | 단호박은 얇게 썰기 |
| 가지 + 파프리카 | 가지는 기름을 많이 먹으니 조금 더 |
| 닭가슴살 + 채소 | 닭고기에도 허브솔트를 뿌려 함께 |
팁 허브솔트는 계란 프라이, 스테이크, 감자튀김에도 두루 쓸 수 있어요. 양념 가짓수를 줄이면 장보기도 줄어요.
한 줄 요약 크게 썰고, 올리브유 + 허브솔트, 180℃ 15~20분.